Bonjour à toutes ! Aujourd'hui 80% des femmes ménopausées doivent faire face à des bouffées de chaleur. Comment les supportez-vous ? Quelles sont vos astuces pour les réduire ?
Bonjour, moi j'ai des bouffées de chaleur en moyenne 2 à 3 fois par semaine. A ce moment-là ce qui marche le mieux pour moi c'est de mettre mes bras sous l'eau froide. Si c'est possible bien sûr! Et je ne me sépare plus de mon éventail fétiche...
Merci Patricia, ça fait moins d'un mois que j'ai des bouffés de chaleur et je ne sais pas trop quoi faire…. J'ai l'impression de me coller à un radiateur!! Je vais tenter ta technique... D'autres conseils ?
Merci Patricia pour votre astuce. En effet appliquer de la fraicheur peut bien soulager l'effet d'une bouffée de chaleur. Nous vous proposons également dans notre partie eshop, une sélection d'articles, compléments alimentaires, éventails, oreillers... pouvant vous aider à réduire ou en tout cas à mieux vivre ses effets : https://amenovia.com/15-bouffee-de-chaleur-sueurs-nocturnes-menopause
Je m'appelle Géraldine et je suis en pré-ménopause depuis pas très longtemps mais j'ai déjà des bouffées de chaleur. Au travail c'est l'enfer, ça va que maintenant je télétravail beaucoup !!! J'ai essayé la technique de Patricia de mettre les avants bras sous l'eau quand j'ai une bouffée de chaleur, et bien ça marche bien !
De mon côté, rien d'orignial. Pour les bouffées de chaleur je prends de la sauge et surtout je mets plusieurs couches et comme ça je peux en enlever et en remettre en fonction de mon thermostat interne. Mon mari me dis que je fais l'oignon avec toute mes couches :D !
Je repasse sur le forum pour vous tenir au courant presque un mois après mon message.
Et bien la technique de Patricia fonctionne bien!!!! merci pour ton conseil Patricia. Bon efectivement c'est plus simple à la maison ou au travail car quand on est dehors c'est plus compliqué de trouver un robinet. Mais ça soulage de se rafraichir les avant bras. Sinon ma fille m'a offert un eventail... Drole de cadeau mais bien pratique finalement !! Je l'ai toujours dans le sac à main.
Bonjour, Visiblement tout le monde se retrouve autour des bouffées de chaleur on dirait ! :-) De mon côté c'est vraiment la galère. J'ai essayé beaucoup de solutions, là je désespère. Quelqu'un a testé les baies de goji ? Une amie m'en a parlé, son gynéco lui avait recommandé.
Je m'appelle Clothilde et je suis en préménopause. Rapidement j'ai eu d'énorme bouffée de chaleur, c'était insoutenable. Un jour ça m'a pris dans le métro à Toulouse, bonjour l'angoisse... Je suis ressortie trempée, j'avais l'impression que tout le monde m'avait regardé comme si j'étais dingue. Mon gynécologue m'a conseillé de prendre de la sauge, je dois dire que ça aide vraiment bien.
Je suis contente d'avoir trouvé ce forum, j'espère qu'on pourra discuter et s'entraider :) . Mes amies ne sont pas encore passées par là, je me sens un peu seule avec ma ménopause parfois.
Bonjour,
Les bouffées de chaleur ont l'air de concerner tellement de femme c'est fou. Moi dès le début je ne les ai pas supporter, le pire étant la nuit. Je me réveillais les draps trempés ! J'ai tout essayé et je vais aller demander pour prendre des hormones parce que je n'en peux vraiment plus. Est ce que certaines l'envisagent aussi ?
L'éventail.... Je suis inséparable de mon éentail !!!!! Les bras dans l'eau froide et des vêtements trés légers qu'on superpose. La sauge fonctionne très bien aussi, j'ai constaté une diminution des bouffées quand même. Par contre quand elle débarquent.... Olala !
Malheureusement je ne peux pas vous aider CécileMi, avez vous prit votre décision ?
Je crois que mon message s'est effacé. Je le réécris mais j’espère qu'il ne sera pas publié deux fois. Si c'est le cas, je suis désolée. Je disais dans mon message précédent que je cherchais aussi des solutions contre les bouffées de chaleur et les suées nocturnes. J'ai pris un bel éventail mais c'est vrai que ça fonctionne "Sur le coup" quand la bouffée de chaleur est là. C'est déjà bien mais j'aimerai une solution pour carrément "stopper les bouffées de chaleur" ou au moins les diminuer un peu... Pour la nuit, j'ai décidé de tenté l'oreiller rafraichissant car je n'en peux plus ! Avec l'été qui arrive peut etre, ça ne peut pas faire de mal ! Je le reçois bientôt, j'ai hâte de l'essayer.
Bonjour, je souffre un peu de bouffées de chaleur, mais surtout la nuit. Avec mon mari, on a désormais chacun sa couette et sous ma couette je mets un petit draps fins pour pouvoir adapter ma température . Cendrine, qu'avez-vous pensé de l'oreiller rafraichissant ? Belle journée
Bonjour à toutes,
Eh oui 50 ans en mai et août voilà déjà les bouffées de chaleur,irratabilité,douleurs poitrine, poignets, articulations en générales..pour une qui a couru deux marathons me voilà réduite à marcher quand le courage me prend(pas souvent).
J'ai commencé en sept Fadiamone sur les conseils de ma sage femme,car en août je ne savais pas du tout ce qui m'arrivait ! Prise de sang et bim voilà ménopause !! Quelle galère.les rougeurs au visage dès que je prend une douche et la peau très sèche ,c'est moche ce qui nous arrive.
Je prends aussi des gouttes de bourgeons airelle et framboisier ça aide à dormir un peu.
Je n'ai pas encore trouvé une crème pour le visage , j'essaie l'aloé Vera je ne suis pas très crème grasse.
Voilà si vous avez fait des essais de crème je suis preneuse.
Belle journée.
