
Trouble de l'humeur, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, sécheresse des muqueuses et de la peau… sont les expériences de rêve que la majorité des femmes associent au mot « ménopause ». Mais non, ce passage obligatoire ne doit pas forcément être inconfortable. Parmi les solutions naturelles pour soulager les effets de la ménopause, l’acupuncture est une méthode qui mérite le détour.
L’acupuncture, comment ça marche ?
Avant tout, un petit point sur ce qu’est réellement l’acupuncture, cet art complexe du « plantage d’aiguilles ».
Née il y a plus de 5 000 ans, l’acupuncture est un domaine de la médecine traditionnelle chinoise qui a pour but de rééquilibrer les énergies du corps. Ces dernières circulent sur ce que l’on appelle les « méridiens », des autoroutes d’énergie où l’acupuncteur.rice viendra planter - sur quelques millimètres de profondeur - ses fines aiguilles pour stimuler des points spécifiques. Progressivement, la circulation est rétablie, l’équilibre énergétique est retrouvé et les maux sont soulagés.
En bref, l’acupuncture c’est comme remplacer les feux rouges de notre corps par des ronds-points : la circulation est rééquilibrée, moins saccadée et plus fluide.
Les bienfaits de l’acupuncture sur la ménopause
La ménopause, qui arrive entre 48 et 55 ans, correspond à l’arrêt progressif de la fonction ovarienne et de la production d’hormones par les ovaires. Ce phénomène se manifeste entre autres par des bouffées de chaleur (pour 85% des femmes), des sueurs nocturnes, des fuites urinaires et des troubles de l’humeur. « Pas de quoi s’enjailler » nous direz-vous.
Certes, mais l’acupuncture est l’une des solutions naturelles et sans effets secondaires qui peut vous aider à passer cette étape en douceur. Pour soulager la ménopause, l’acupuncture est utilisée comme un traitement global du corps avec un effet direct sur les hormones et le système nerveux pour calmer les symptômes, voire de les diminuer sur le long terme.
Le fonctionnement est simple : les énergies circulant mieux, les hormones et le thermostat du corps sont régulés. C’est pourquoi les premiers symptômes réduits par cet art des aiguilles sont les bouffées de chaleur. On dit oui !
L’acupuncture, une efficacité prouvée sur la ménopause
Cette médecine douce a fait l’objet de nombreuses études pour vérifier son efficacité sur les symptômes de la ménopause.
Une étude américaine* réalisée sur 170 femmes a montré qu’à l’issue d’une période de tests de six mois, ponctuée de plusieurs séances par semaine, les symptômes avaient diminué de plus d’un tiers alors qu’ils avaient augmenté de 6% pour celles qui n’ayant pas fait d’acupuncture. Des améliorations étaient remarquées dès la troisième séance, et une nette diminution était constatée après la huitième.
Une autre étude**, danoise cette fois, a testé 70 femmes dont 35 ont bénéficié d’une seule séance d’acupuncture hebdomadaire pendant 4 mois. Après trois séances, les bouffées de chaleurs avaient diminué. Après six semaines, 80% des femmes testées reconnaissaient des effets notoires sur la diminution globale des symptômes de la ménopause. Impressionnant, non ?
On ne sait pas vous, mais on trouve les résultats de ces études plutôt prometteurs pour une médecine douce. En plus, l’acupuncture avec un médecin homologué est en partie prise en charge par la Sécurité Sociale et de nombreuses mutuelles. Pourquoi ne pas essayer ?
* Trajectories of response to acupuncture for menopausal vasomotor symptoms, Nancy E. & Al, Menopause : septembre 2016
** Management of Menopause Symptoms with Acupuncture, Deana Befus & Al, The Journal of Alternative and Complementary Medicine : avril 2018

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