
Fabienne Crocq est une experte beauté et forme, spécialiste des « up and down » de la ménopause. Elle nous délivre ses bottes secrètes pour se réapproprier son corps et retrouver, si besoin, un visage tonique et reposé sans passer par la case lifting.
Son credo, c’est le Do it Yourself
« Grâce à l’automassage, on comprend mieux le fonctionnement de son corps et petit à petit on apprend comment le soulager et en prendre soin ». A 47 ans, après une carrière de conseil auprès des spas et des industries de la beauté, Fabienne Crocq a décidé de mettre son savoir-faire à destination des femmes ménopausées. « C’est une période de la vie hormonale que j’ai commencé à vivre à l’âge de 43 ans, c’est sans doute cela aussi qui m’a poussée à me passionner pour le sujet ». Elle nous invite à suivre un training beauté qu’elle résume en trois points.

Action n°1 : L’automassage abdominal pour détoxifier
Manque d’entrain, moral raplapla, difficultés à digérer (etc !). Pour retrouver énergie et tonus, Fabienne Crocq nous guide dans l’apprentissage de l’automassage du ventre qui vise à lever les tensions diaphragmatiques, défaire les nœuds, drainer les organes, faciliter la digestion et au final chasser les toxines accumulées.
Action n°2 : Une routine pour améliorer la circulation et affiner la silhouette
En période de ménopause, les jambes ont tendance à s’alourdir et la taille à s’épaissir. Fabienne propose un rituel d’automassage des orteils jusqu’aux hanches qui permet à la fois de booster la circulation sanguine et lymphatique des jambes et de gommer les capitons. Sinon, il y a toujours les postures de yoga tête en bas, mais bon…
Action n°3 : La gym faciale pour un visage bonne mine
L’objectif de la gym visage proposée consiste à retonifier les muscles et à retrouver un teint frais et reposé alors qu’à la ménopause la peau s’affine et la diminution du collagène entraîne une perte de volume. Bonne nouvelle : « les résultats sont beaucoup plus rapides que pour le corps », conclut Fabienne Crocq.
Nous vous initierons à toutes ces techniques très prochainement (suivez-vous sur Facebook et Instagram pour vous tenir informées des rendez-vous !).
Pour prendre soin de votre visage

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