A l'approche de la cinquantaine, le phénomène naturel de la ménopause fait son apparition avec son lot de désagréments. Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes et insomnie, prise de poids, sécheresse vaginale, trouble de l'humeur deviennent le quotidien de milliers de femmes chaque année. Certaines femmes peuvent mêmes ressentir tous ces symptômes quelques mois avant, en période de "périménopause".
Quand le stock de follicules présents dans les ovaires s’amenuise, la production de progestérone s’arrête, suivie par celle des œstrogènes, provoquant ainsi ces troubles. Ces désagréments de la ménopause peuvent être difficiles à vivre au quotidien mais heureusement, des solutions existent pour les apaiser.
Pour vous sentir plus à l'aise dans votre corps à cette étape de vie délicate, vous pouvez trouver différentes astuces naturelles : infusions à base de plantes, compléments alimentaires, homéopathie, médecine chinoise, etc...
Mais lorsque l'on recherche des solutions naturelles pour soigner ses maux, notre première idée est souvent de regarder du côté des huiles essentielles. Et ça tombe bien, car les huiles essentielles peuvent justement participer à apaiser certains troubles de la ménopause.
Pourquoi utiliser des huiles essentielles contre les effets de la ménopause ?
Les huiles essentielles peuvent donc aussi être un moyen naturel de soulager certains symptômes de la ménopause. Des professionnels de santé ont démontré au travers d'études que certaines huiles essentielles sont "oestrogen-like", c'est à dire qu'elles peuvent reproduire l'action des œstrogènes dans l'organisme. Ces propriétés que possèdent certaines huiles essentielles vont alors adoucir certains symptômes de la ménopause. Concernant l'utilisation des huiles essentielles vous pouvez les utiliser par voie olfactive, par voie cutanée par voie orale.
Comment se débarrasser des bouffées de chaleur avec les huiles essentielles ?
Grande préoccupation dès la pré-ménopause et de la ménopause, les bouffées de chaleur sont l'ennemi redouté numéro un.
Dans la très grande famille des huiles essentielles, nous pouvons en retrouver quelques unes qui vont agir directement sur ce symptôme :
- L'huile essentielle de Menthe Poivrée :
Les bouffées de chaleur sont causées par le dérèglement hormonal mais également par la dilatation des vaisseaux sanguins qui irrigue toute la surface de l'épiderme. La menthe poivrée contenant du Menthol, permet de favoriser la circulation sanguine. Ainsi, la bouffée de chaleur est moins importante et la température corporelle redescend plus rapidement. La menthe poivrée a également des vertus rafraichissantes et purifiantes. Un vrai plus quand la chaleur devient insupportable.
- L'huile essentielle de Sauge Sclarée :
De manière générale, cette huile essentielle est votre arme ultime pendant la ménopause grâce à son action "oestrogen-like" avec sa molécule "sclaréol" qui mime les effets de l'œstrogène. Les principaux symptômes comme les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et d'autres inconvénients vont être atténués. Cependant, il est déconseillé aux femmes atteintes de mastose ou de pathologie cancéreuse.
- L'huile essentielle de niaouli :
Tout comme la Sauge Sclarée, le Niaouli est conseillé en consommation générale pendant la ménopause avec également une action qui reproduit celle des œstrogènes. Cette huile essentielle agit alors sur plusieurs troubles de la ménopause dont les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.
Huile essentielle de Sauge sclarée - Florame
Une solution naturelle contre les bouffées de chaleur
Comment utiliser la menthe poivrée pour les bouffées de chaleur ?
- Menthe poivrée : 105 gouttes
- Cyprès : 70 gouttes
- Immortelle : 35 gouttes
- Mélangez le tout dans un flacon
Mode d'utilisation : 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre ou dans une cuillère à café d'huile d'olive à avaler 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
Comment utiliser l'huile essentielle de sauge pour les bouffées de chaleur ?
- Sauge sclarée : 2 gouttes
- Huile végétale d'Olive : 1 cuillère à café
Mode d'utilisation : Diluez l'huile essentielle dans l'huile végétale. Avalez 3 fois par jour pendant 20 jours, à renouveler avec une pause d'une semaine par mois. La sauge peut aussi se consommer en tisane.
L'utilisation des huiles essentielles pour les troubles de la libido ?
La sécheresse vaginale et la baisse de désir s'observent souvent chez les femmes au cours de la ménopause. L'usage des huiles essentielles peut avoir un intérêt et apporter de réelles solutions.
Les huiles essentielles les plus efficaces sont : la Sauge sclarée et l'huile essentielle de niaouli. Utilisées en synergie, ces deux huiles essentielles vont agir principalement sur les hormones sexuelles et sur le déséquilibre hormonal.
Ces huiles essentielles agissent comme les œstrogènes et sont alors idéales pour augmenter votre désir.
Si vous recherchez une action aphrodisiaque, vous pouvez également vous tourner vers l'huile essentielle de Ylang-ylang reconnu comme étant la reine des huiles essentielles dans ce domaine. Pour pallier le manque de désir, cette huile prodigieuse s'utilise avec quelques gouttes en massage sur le bas du dos. Attention, il est toujours préférable de mélanger une huile essentielle à une huile végétale. Votre massage n'en sera que meilleur.
L'huile essentielle d'Ylang Ylang - My Mira
Forte, sensuelle et protectrice une fleur à l'image de la femme
Quelles huiles essentielles pour les autres symptômes de la ménopause ?
Vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour traiter divers symptômes à la ménopause.
L'Insomnie pendant la ménopause
Au cours de cette période, les troubles du sommeil sont fréquents, c'est pourquoi l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles permet de renforcer la qualité du sommeil. La Marjolaine à Coquilles est réputée pour son action calmante et relaxante grâce à la molécule qu'elle contient. Cette molécule, favorise l'endormissement et apaise le système nerveux central, avec cette huile essentielle vous rejoindrez les bras de Morphée en un battement de cils ! Nous vous conseillons d'utiliser l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles par voie cutanée avec une goutte pure à masser sur le plexus solaire pour favoriser l'endormissement.
Les huiles essentielles contre les douleurs articulaires
Ces douleurs articulaires peuvent être un véritable problème au quotidien. Cependant, mesdames, y remédier avec les plantes et les huiles essentielles est tout à fait possible.
- L'huile essentielle de Gingembre pour son action anti-inflammatoire. Utilisation par voie cutanée avec une goutte d'huile essentielle de gingembre mélangée à 4 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone douloureuse.
- L'huile essentielle de Gaulthérie pour ses actions antalgiques et antispasmodiques en intervenant sur les spasmes musculaires ou encore les crampes. Utilisez une goutte de cette huile essentielle mélangée à une huile végétale, puis massez la zone concernée.
- L'huile essentielle de Menthe poivrée pour soigner l’arthrite, la tendinite, la sciatique et les rhumatismes. Par voie cutanée, mélangez une goutte de l'huile essentielle de menthe poivrée avec 9 gouttes d'huile végétale comme l'arnica, puis massez la zone douloureuse.
- L'huile essentielle de Poivre noir, intéressante pour lutter efficacement contre la fatigue musculaire et les douleurs articulaires. Mélangez une goutte de l'huile essentielle de poivre noir avec 9 gouttes d'huile végétale (Arnica par exemple), puis appliquez le mélange sur l'endroit souhaité 2 à 3 fois par jour.
- L'huile essentielle de Katrafay puissante contre les rhumatismes, l’arthrose, la polyarthrite et l’arthrite. Il suffit de mélanger 2 gouttes de cette huile essentielle dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone désirée.
Vous pouvez retrouver un article complet dédié aux douleurs articulaires pendant la ménopause sur notre blog.
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Quelle huiles pour la sécheresse vaginale?
Ce trouble peut réellement vous affecter pendant la ménopause. Pour réduire ce symptôme, vous pouvez vous tourner vers les méthodes naturelles dont l'huile essentielle d'arbre à thé ou encore la reine de toute : l'huile essentielle de sauge sclarée.
N'hésitez pas à consulter un médecin afin de savoir comment intégrer dans votre quotidien les huiles essentielles.
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