Comment savoir si je souffre sécheresse intime ?
Si elle touche les femmes tout au long de leur vie, la sécheresse vaginale est l'un des phénomènes les plus fréquents de la ménopause. Elle est due à la diminution des sécrétions hormonales propre à cette période et ses conséquences sur la qualité de vie d'une femme sont nombreuses et parfois douloureuses. Douleurs vaginales pendant les rapports sexuels, mycoses, infections vaginales... Rien ne nous est épargné !
Et, nombreuses sont les femmes qui en souffrent et qui n'osent pas en parler alors que des solutions parfois simples et des traitements existent.
Symptômes, causes, traitements et solutions, nous avons fait le tour de la question et vous proposons des réponses à toutes les questions que vous pourriez vous poser sur ce sujet tabou.
Ces douleurs vaginales pendant les rapports portent un nom médical encore trop méconnue la dyspareunie. La dyspareunie évoque des rapports intimes douloureux qui impactent la sexualité d'une femme. Il est nécessaire de se rappeler que l'on n'est pas la seule à souffrir, car on estime que 12 % de femmes entre 18 et 69 ans qui ont déjà été concernées par ce syndrome au cours de leur vie.
Vous vous demandez ce qu'est la dyspareunie et si vous êtes concernées par ce trouble sexuel ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la dyspareunie dans notre article : Ménopause : Qu'est ce que la dyspareunie ?
Comment ne plus avoir de sécheresse vaginale ?
Comment bien hydrater sa partie intime au quotidien?
En cas de sécheresse vaginale ou pour les éviter, prendre soin de son intimité en adoptant les bons gestes est important. Au quotidien, on fait attention à ce que l'on applique au niveau de nos organes génitaux, l'une des zones les plus fragiles de notre corps.
Maintenez l'équilibre de votre flore vaginale en préférant le port de sous-vêtements en coton plutôt qu'en synthétique. Sous la douche, l'utilisation de produits d'hygiène intime au pH neutre, naturel et surtout sans alcool est recommandé. Bien entendu, on oublie la douche vaginale encore trop pratiquée et cause de nombreuses mycoses.
A la moindre irritation vaginale ou vulvaire, n'hésitez pas à dégainez un gel apaisant ou un baume hydratant, toujours sans parfum et sans alcool.
Enfin, un gel lubrifiant naturel adapté à vos besoins peut vraiment vous soulager. Lubrifiant à base d'eau ou d'huile, c'est vous qui voyez ! Le principal est de privilégier les formules courtes et naturelles. A utiliser de manière ponctuelle avant et pendant un rapport sexuel ou même tout au long de la journée, pour une hydratation en continue.
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Vous n'avez pas de gel lubrifiant sous la main ou vous recherchez un maximum de naturel pour votre intimité ? Vous vous demandez si l'application d'huile de coco au niveau de vos organes génitaux est une bonne idée ? Nous avons consacré un article sur ce sujet dans : Utiliser l'huile de coco en lubrifiant, une bonne idée ?
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